Dunia bulu tangkis modern menuntut pergerakan kaki yang eksplosif, perubahan arah yang mendadak, serta ketahanan selama reli panjang yang bisa berlangsung lebih dari 30 pukulan. Di balik kemampuan fisik yang luar biasa tersebut, terdapat peran vital dari makronutrisi utama, yaitu karbohidrat. Bagi para atlet di pusat pelatihan PBSI Medan, memahami kaitan antara asupan Karbohidrat & […]