Rahasia di balik pukulan yang mematikan terletak pada latihan kekuatan otot yang terintegrasi. Banyak orang salah kaprah bahwa power smash hanya berasal dari kekuatan lengan. Padahal, kekuatan sesungguhnya berasal dari koordinasi rantai kinetik yang dimulai dari kaki, pinggul, punggung, hingga berakhir di pergelangan tangan. Tim pelatih di Medan menerapkan latihan beban yang sangat terukur untuk […]