Badminton, sebagai salah satu cabang olahraga raket yang digemari di seluruh dunia, tidak hanya menawarkan keseruan dan kompetisi yang menarik, tetapi juga segudang manfaat bagi kesehatan, terutama dalam menyehatkan jantung. Dengan kombinasi gerakan lincah, kecepatan, dan ketahanan fisik, badminton memberikan latihan kardiovaskular yang efektif. Tak heran, semakin banyak orang menyadari bahwa bermain badminton secara rutin […]