Dalam olahraga bulutangkis, kemampuan menyerang seringkali mendapat sorotan, namun pertahanan yang kokoh adalah fondasi yang menentukan konsistensi seorang juara. Menghadapi smash dengan kecepatan hingga 400 km/jam memerlukan lebih dari sekadar refleks cepat; itu membutuhkan pelatihan sistematis yang dikenal sebagai Defense Drill. Defense Drill adalah inti dari Mekanisme dan Prosedur Penanganan pukulan keras yang datang dari berbagai sudut lapangan. Menguasai Defense Drill tidak hanya bertujuan untuk mengembalikan kok, tetapi untuk melakukannya secara efektif, mengubah posisi bertahan menjadi peluang menyerang balik. Setiap atlet Pelatnas diwajibkan menyelesaikan 3 sesi Defense Drill intensif setiap minggunya untuk membangun ketahanan fisik dan mental.
Mekanisme dan Prosedur Penanganan pertahanan dimulai dari posisi tubuh. Kaki harus selalu berada dalam posisi siap dengan berat badan sedikit condong ke depan. Otot kaki harus memiliki Kekuatan dan Daya Ledak yang memadai untuk melompat atau bergerak cepat ke samping. Latihan paling dasar dalam Defense Drill adalah multi-shuttle defense. Pelatih akan berdiri di tengah lapangan dan melakukan smash keras secara bergantian ke empat sudut lapangan. Atlet harus bergerak cepat menggunakan footwork lateral (Kecepatan dan Kelincahan) untuk menjangkau kok dan mengembalikannya dengan drive mendatar atau netting pendek, yang berfungsi sebagai Jurus Pukulan Maut balasan.
Aspek penting lainnya dari pertahanan adalah penggunaan pegangan raket (grip). Pemain profesional seringkali beralih cepat ke forehand grip atau backhand grip yang lebih longgar saat bertahan, memungkinkan mereka mengarahkan kok hanya dengan sentuhan pergelangan tangan. Drill yang fokus pada backhand defense sangat krusial, karena area backhand sering menjadi target utama lawan. Dalam simulasi pertandingan ganda pada hari Jumat, 28 Maret 2025, pelatih memfokuskan latihan smash ke arah backhand side pemain selama 30 menit non-stop untuk membangun ketahanan dan akurasi pengembalian.
Mekanisme dan Prosedur Penanganan pukulan smash juga melibatkan psikologi. Pertahanan melatih atlet untuk tetap tenang dan fokus, bahkan ketika mereka berada di bawah tekanan fisik dan mental yang luar biasa. Pengembalian kok yang efektif tidak harus menghasilkan poin, tetapi harus memaksa lawan untuk mengangkat kok kembali atau membuat mereka tidak nyaman, sehingga memberikan waktu bagi pemain bertahan untuk melakukan Menganalisis Strategi dan mengatur serangan berikutnya. Dengan konsistensi dan intensitas dalam Defense Drill, atlet Membangun Keterampilan defensif mereka menjadi dinding yang tak tertembus.